嫌な気持ちをスカッと飛ばす！
スマホ一つで手軽に世界中の音楽にアクセスできる時代、人間関係や仕事で上手くいかない時など、ストレスで心がもやもやしている時には家で音楽を聴いてストレス解消するのがおすすめです。ノリの良いテンポや激しいビート、気持ちの良いシャウトなど激しいロックやパンク、ポップスなどの音楽を聴くと自然と自分の心も同調し、気分が高揚してきます。そのため鬱々とした気持ちを振り払うのに最適で、気持ちをリフレッシュすることが出来るでしょう。 ノリの良い音楽は時として周囲に音が広がりやすいため、アパートや夜間など他人への配慮が必要とされる場合にはイヤホンの利用は必須です。使い勝手の良いワイヤレスイヤホンであれば家事をしながらでも音楽を楽しめておすすめです。
もっと心が弱ったときには
何をしても気持ちが晴れない、心が極限にまで弱っている、そんな時にはヒーリングミュージックやインストゥルメンタルといった歌のない音だけの音楽にそっと耳を傾けるのがおすすめです。心が弱っているときには歌っている人の声でさえストレス要因になりかねないからです。 おすすめのヒーリングミュージックは川や海などの水のせせらぎの音や、風がさわさわと木の葉を揺らす音などです。大自然の中に身を置いているかのような解放感を得られ、心が解れていくのを感じるでしょう。また優しいピアノの調べやバイオリンやビオラなどの弦楽器の温かい音色もおすすめです。モーツァルトやブラームスなどのクラシックなどはもちろん、自分の好きな音楽に耳を傾ければ、家にいながら手軽にストレス解消が行えます。